목차강압이란?강압의 특징강압적 양육태도강압적 내면부모 체크리스트강압적 내면아이 체크리스트 1. 강압이란?강압은 성격이 강하고 권위주의적이고 자신의 견해가 옳다고 주장하는 것을 말하며 인간관계에서 특히 자녀와의 관계에서 나타나는 인간관계의 방식과 태도를 말합니다. 강압적인 사람은 주로 이런 말을 사용합니다. "저 사람 성격이 너무 강해, 너무 완고해, 너무 고집이 세서 말을 안 들어, 자기 말만 하고 통 내 말은 들으려고 하지 않아, " "저 사람 왜 저러지? 왜 그렇게 소리를 질러? 왜 그렇게 자기주장만 하는 거야. 또 만날까 무서워. 저 사람은 뭐든지 자기 마음대로 하려고 해 지가 뭔데 이래라저래라 지시라고 그래!"등이 있습니다. 더 자세한 내용은 강압적 양육태도에 서술하겠습니다.  2. 강압의 특징강..

완벽주의 내면부모완벽주의 내면부모의 사례완벽주의 내면아이완벽주의 내면아이의 사례완벽주의와의 결혼완벽주의와 인격장애괴상하거나 별난 행동이 나타나는 인격장애극적이고 정서적으로 불규칙한  행동이 나타나는 인격장애불안과 공포를 느끼는 인격장애  완벽주의 내면부모 완벽주의 부모의 양육을 받으면서 자란 사람의 내면에는 그런 완벽주의를 닮은 내면부모라는 인격이 형성된다. 그것은 성장과정에서 부모의 태도와 말과 행동을 보고 듣고 체험함으로써 형성된 인격이다. 바로우와 무어는 완벽주의 성격의 발달에 영향을 주는 원인으로써 부모의 4가지 행동을 제시했다. 첫째는 부모의 과도한 요구나 비판이고 둘째는 자녀의 행동에 대한 부모의 높은 기대치와 기준이고 셋째는 자녀의 행동을 위하여 부모가 제시하는 기준이 없거나 불분명한 경우이..

완벽주의란정상적인 완벽주의신경증적인 완벽주의완벽주의 내면부모 체크리스트완벽주의 내면아이 체크리스트완벽주의 양육태도완벽주의 부모가 신앙을 가질 때 상처와 치유에서 자신의 성향을 아는 것은 중요하다. 여기서는 완벽주의에 대해 포괄적으로 알아보려 한다.   완벽주의란?완벽주의란 지나치게 꼼꼼하고 철저한 성격을 말한다. 모든 것이 제자리에 있어야 하고 정리정돈이 되어야 함이 평범함 보다지나 치다. 커튼의 양쪽 모양이 균형 있게 잡혀야 하고 책은 책장에 가지런히 꽂혀 있어야 한다. 결코 실수가 없어야 하기 때문에 항상 긴장하고 신경을 곤두 세운다. 그런 과정 중에 에너지가 너무 많이 소진되어 탈진하고 쉽게 지친다. 실수 없이 철저하게 잘하려고 하는 것이 문제가 아니라 자신의 행복과 인간관계를 파괴할 만큼 지나치다..

상처와치유내면 부모내면부모의 기능과 역할내면 부모의 형성과정내면부모 사례내면아이건강한 내면아이상처 입은 내면아이상처 입은 내면아이의 사례내면아이의 기능과 역할통합과 치유 1. 상처와치유상처와치유를 위해서는 내면의 인격을 이해할 필요가 있다. 사람들은 누구나 내면의 인격 또는 성격을 가진다. 그 인격은 하나로 되어 있는 것이 아니라 여러 가지의 부분 인격으로 나누어져 있다. 프로이트(freud)는 인격을 자아, 초자아, 원본능으로 구분했다. 융(Jung)은 우리의 무의식 속에는 수많은 콤플렉스들이 있는데 그것은 모두 하나의 작은 인격들로 보고 있다. 교류분석의 창시자인 에릭 번(Eric Berne)은 부분인격을 부모자아와 어른자아와 아동자아로 나누었다. 그러나 이러한 인격은 경험과 관찰을 통해서 우리 안에..

목차 의식의 에너지 수준 250:중립성 의식의 에너지 수준 310: 자발성 의식의 에너지 수준 350:수용 의식의 에너지 수준 400:이성 의식의 에너지 수준 500:사랑 의식의 에너지 수준 540:기쁨 의식의 에너지 수준 600:평화 의식의 에너지 수준 700~1000:깨달음 1. 의식의 에너지 수준 250: 중립성 중립의 수준은 매우 높은 에너지의 장을 띤다. 낮은 수준에서 나타나는 증상들에서 해방되기 때문이다. 250 이하에는 양분을 보고 고정된 위치를 점하는 경향이 있는 반면 중립의 상태는 유연성이 있다. 문제에 대해서 비분별적이고 현실적인 평가를 가능하게 한다. 중입적인 입장은 결과에 집착하지 않음을 뜻한다. 자기 마음대로 하지 못하는 것이 더 이상 패배, 끔찍한 일, 좌절을 안겨주는 경험으로 ..

목차 의식 에너지 수준;20, 수치심 의식 에너지 수준:30, 죄의식 의식 에너지 수준:50, 무기력 의식 에너지 수준:75, 슬픔 의식 에너지 수준:100, 두려움 의식 에너지 수준:125, 욕망 의식 에너지 수준:150, 분노 의식 에너지 수준:175, 자부심 의식 에너지 수준:200, 용기 의식혁명은 데이비드 호킨스 박사가 제시한 개념으로 인간의 의식 수준을 우리의 생각과 감정 행동 드리고 삶의 결과에 따라 영향을 미칩니다. 아래에서는 각 에너지 수준을 알아보겠습니다. 1. 의식 에너지 수준 20:수치심 이 수준은 죽음과 가장 가까운 상태로서 더 이상 살고 싶지 않지만 자살을 할 수도 없어서 살아간다는 식의 자세입니다. 수치심은 자기 자신이 보이지 않기를 바라며 슬그머니 도망칩니다. 이전의 우리나라..