상처와 치유 3 - 완벽주의 내면부모와 내면아이 . 인격장애

• 완벽주의 내면부모
• 완벽주의 내면부모의 사례
• 완벽주의 내면아이
• 완벽주의 내면아이의 사례
• 완벽주의와의 결혼
• 완벽주의와 인격장애
• 괴상하거나 별난 행동이 나타나는 인격장애
• 극적이고 정서적으로 불규칙한  행동이 나타나는 인격장애
• 불안과 공포를 느끼는 인격장애

 

완벽주의 상처와 치유

 

완벽주의 내면부모

 

완벽주의 부모의 양육을 받으면서 자란 사람의 내면에는 그런 완벽주의를 닮은 내면부모라는 인격이 형성된다. 그것은 성장과정에서 부모의 태도와 말과 행동을 보고 듣고 체험함으로써 형성된 인격이다. 바로우와 무어는 완벽주의 성격의 발달에 영향을 주는 원인으로써 부모의 4가지 행동을 제시했다. 첫째는 부모의 과도한 요구나 비판이고 둘째는 자녀의 행동에 대한 부모의 높은 기대치와 기준이고 셋째는 자녀의 행동을 위하여 부모가 제시하는 기준이 없거나 불분명한 경우이고 넷 째는 부모가 완벽주의적인 태도와 행동의 모델을 보일 경우이다. 

 

카렌호니에 따르면 안벽주의의 원인은 이상적 자아 형성과 관계가 있다. 이상적 자아는 상상 속에만 존재하는 자아로서 현실과는 거리가 멀다. 이상적인 자아의 형성은 어린 시절 부모의 양육한경의 영향을 받는다. 하나는 부모의 돌봄 부재와 학대로 인한 불안과 두려움 때문이다. 그런 자녀는 불안과 두려움에서 벗어나기 위해 책망받을 만큼 완벽한 자아. 즉 이상적인 자아를 형성해야 한다고 믿는다. 그러므로 이것은 불안을 회피하기 위한 하나의 방어기제로서 형성된 자아라 할 수 있다. 

 

또 다른 하나는 부모의 칭찬과 부재로 인하여 충족되지 못한 인정욕구 때문이다. 부모를 향한 아이의 인정욕구는 의존적일 만큼 매우 강력한 것이기 때문에 부모에게 인정받지 못한 자녀는 상상 속에서 인정받을 만한 이상적인 자아를 형성한다. 이것은 부모로부터 인정받지 못하는 현실적인 자아에 대한 심리적인 보상행동이다. 이런 보상행동으로 자녀는 완벽주의라는 정신세계를 구축한다.

 

완벽주의 내면부모는 비교의식이 강하고 결코 실수를 용납하지 않으며 적은 실수도 확대 해석한다. 보상보다는 처벌에 관심이 많으며 거절의 태도와 종교에 빠지기도 한다. 내면부모는 모든 것이 전적으로 옳거나 전적으로 그르다는 이분법적인 사고를 많이 한다. 또한 당위적인 사고 "무엇을 해야만 한다"라는 "강요의 폭군"이라고도 존 브레드쇼는 이야기를 한다. 

또 하나의 기능과 역할은 외부의 다른 사람들과의 관계인데 외부대상은 주로 자녀, 동생, 손아랫사람, 부하직원, 배두자등이다. 즉 자기 자신보다 부족하거나 열등한 대상들이다. 이런 사람을 만나면 완벽주의 내면부모가 활성화되고 그들이 완벽하고 실수 없이 행동하기를 기대한다. 그들이 잘할 경우에도 칭찬하지 않으며 과소평가하고 더 잘하기를 원한다. 남들과 비교하며 그들의 실수를 용납하지 않으며 항상 잘한 일 보다 잘못한 일에 관심을 둔다. 

 

 

완벽주의 내면부모의 사례

A 씨는 미실다인에게 상담을 받기 위해 찾아왔다. 매사에 자기 자신의 삶에 만족이 없어서 찾아왔다. 그녀는 두 딸의 엄마로서 석사학위를 가진 지식인이다. 가정살림과 자녀양육을 배운 지식에 다라 완 벽하고 하고 싶었다. 그녀는 아이들이 지저분하게 행동하는 것을 견딜 수가 없었다. 아이들은 밖에 나가 놀다가 옷에 흙이 묻은 채로 들어오곤 했는데 몸을 씻기고 옷을 갈아입히면서 짜증을 냈다. A 씨는 자신이 딸들에게 무리한 요구를 하고 있다는 것을 알면서도 그것을 고치지 못했다. 그녀의 말에 의하면 부모의 모습을 닮은 완벽주의 내면부모 때문이다. 그녀의 어머니는 자녀에게 높은 기대치를 갖고 있었다. 그녀의 아버지는 대학교수였는데 교수의 달로써 항상 반듯하게 행동하라고 가르쳤다. 어머니는 그녀의 학교 성적은 우수한 편이었지만 그녀는 행복하지 않았다. 

 

A 씨는 이렇게 말했다. 나는 딸아이들을 야단칠 때는 언제나 나의 어머니가 그랬던 것처럼 오만상을 찌푸립니다. 나는 독서를 통해서 내가 이렇게 행동하는 것이 자녀양육에 나쁘다는 것을 알고 있습니다. 그래서 책에서 본 것처럼 행동해야지 하고 고개를 끄덕입니다. 그러나 정작 아이들이 깨끗이 씻을 대 까지 참을 수 없습니다. 그녀는 자녀의 양육에 대한 지식은 가지고 있지만 자녀의 양육에 대한 어려움을 느끼고 있습니다. 

그 내면부모의 영향력은 책과 배움을 통해서 습득한 새로운 지식의 영향력 보다 훨씬 강력했다. 

 

완벽주의 내면아이

완벽주의 부모의 영향을 받으며 자란 사람은 또 하나의 자아, 즉 완벽주의의 내면아이라는 인격이 형성된다. 완벽주의 내면아이는 자녀가 완벽해지기를 기대하고 요구하는 무모의 양육태도, 즉 말과행동에 대한 자녀의 심리내적 반응으로 형성되는 인격이다. 

 

완벽주의 내면의 특징과 기능은 많은 논의가 필요하다. 완벽주의 내면아이는 항상 내면부모로부터 완벽해야 한다는 지시를 받는다. 그 요구와 지시를 거역할 수 없는 강력한 내면의 소리로 들린다. 그것은 항상 내면에서 들려오는 소리이기 때문에 그 영향에서 잠시도 벗어날 수 없다. 내면부모의 영향력은 외부에 실재하는 부모의 영향력 보다도 더 크다고 할 수 있다. 완벽주의 내면아이는 지속적인 내면부모의 요구와 압력으로 많은 피로를 느낀다. 나는 완벽해야 한다라는 강박적인 사고를 가지며 얼굴이 긴장되어 있고 가슴은 자주 뛰며 대로는 불면증으로 시달린다. 잠자리에 누우면 수많은 생각이 꼬리에 꼬리를 문다. 

 

완벽주의 내면아이는 실수와 실패에 대한 두려움이 크다. 무슨 일이든지 실수할지 모른다는 불안감에 있다. 그래서 성공이 확실하다고 생각되지 않으면 아예 시작하지를 않는다. 이런 착수와 종결에 대한 어려움은 어떤 때는 일에 대한 미루기와 지연 그리고 늑장부리 기와 게으름의 원인이 되기도 한다. 이렇게 미루고 지연시키고 늑장 부리는 것은 완벽주의 내면부모에 대한 심리적 저항으로 볼 수 있다. 완벽주의 내면아이는 다른 사람들로부터 칭찬과 인정받고 싶은 욕구가 강하다. 인정욕구의 결핍은 완벽주의 내면아이가 가진 핵심 문제이다. 항상 이들은 사람들로부터 인정받기를 원한다. 

 

계획한 일을 잘 마치더라도 만족을 못한다. 대신 외로움과 슬픔 우울을 더 자주 느끼고 마음 한구석이 비어있는 것 같고 주위에 아무도 없는 것 같다 공허와 비애 외로움 우울은 완벽주의 내면아이의 일상적인 정서이다. 

완벽주의의 내면아이의 핵심감정은 수치감이다. 수치감은 우리의 사랑과 도움이 필요하며 사랑과 도움을 받을 수 있다는 존재라는 것을 부인한다. 해로운 수치감은 내가 어떤 잘못이나 실수를 했다고 생각될 때 생기는 감정이 아니다. 내 존재 자체가 잘못되었다고 생각될 때 생기는 감정이다.  

완벽주의 내면아이를 가진 사람은 시기심과 질투심에 시달릴 때가 많다. 결핍된 인정욕구와 수치감이 시기심과 질투심을 부추기기 때문이다. 

 

멜라니 클라인은 시기와 선망이 인간이 지닌 가장 원시적이고 근본적인 정서 중의 하나라고 말했다. 그것은 죽음 본능이 정신적으로 표현되는 결과로써 유아에게 나타나는 파괴적인 충동이 원인이 된다고 보았다. 

완벽주의 내면아이는 자존감과 자신감이 결여되어 있으며 수치감과 낮은 자존감으로 인하여 왜곡된 자기 표상과 대상표상을 가진다. 자기 표상과 대상표상은 대상관계이론의 주요 개념들로 인간의 성격과 정신세계를 구성하는 구조물로 이해된다.  완벽주의 내면아이는 성공과 성취에 집착을 한다. 혼자 있기를 좋아하고 혼자 일하는 것을 좋아한다. 그들은 창조적인 분야와 혼자 일하는 것에서 성공할 수 있다. 

 

완벽주의 내면아이의 사례

B 씨는 어린 시절 인정과 칭찬이 없는 엄마와 함께 살았다. 엄마는 항상 B 씨가 할 수 있는 것 이상을 하기를 원했고 요구했다 아들을 원하는 집이었는데 아들이 없었다. 그런 까닭에 웬만큼 잘해서는 기쁨이 되지 않았다. 그녀는 항상 마음이 허전했다. 엄마에게 인정받고 싶었지만 인정받지 못했고 자기 자신이 못났다고 생각했으며 항상 자신을 과소 평가 했다. 한 번은 친구와 말다툼을 하는데 맞서 싸우지 못했다. 내면의 힘이 부족했기 때문에 싸움을 포기하고 돌아 섰다. 그 힘은 엄마와 아버지의 지지와 인정으로부터 생겨나는 것인데 그 힘의 근원을 받지 못했다.  그녀는 스스로 자기는 매력이 없다고 생각했으며 다른 사람이 아무도 자기를 좋아하지 않을 것이라고 생각했다. 

청년시절 B 씨는 의외의 행동을 했다. 남자들을 만났는데 그들을 좋아하지 않으면서도 만났다. 자신의 욕구를 채운 남자들은 그녀를 떠났고 그녀는 배신의 상처만 남았다. 좋아하지도 않으면서 거절할 용기가 없고 인정받고 싶은 욕구 때문에 그들의 욕구를 들어주었으나 그것은 옳은 선택이 아니었다. 

 

완벽주의와의 결혼

완벽주의 내면부모를 가진 사람은 완벽한 배우자를 찾는다. 외모, 지성, 가문, 경제력, 신앙, 교양까지 준비되어 있는 대상을 구한다. 그러면서 자기는 완벽하지 않기 때문에 아무도 자기와 결혼하지 않을 거라고 기대를 한다. 그 결과 늦게까지 결혼을 못한다. 

완벽주의 내면아이는 결혼도 인정과 칭찬을 받기 위한 수단으로 즉 하나의 성공으로 생각한다. 결혼이 자기가 성공하기 위한 수단인 셈이다. 부부의 성생활에서도 성공과 성취감을 추구한다. 성생활에서 배우자를 완벽하게 만족시켜야 한다. 그렇지 않으면 실패했다고 생각하고 자기 자신을 비하한다. 이들은 친밀감을 느끼는데 어려움이 있다. 상대방이 완벽하게 행동하기를 요구하고 완벽하지 않은 자신의 모습은 감추어야 한다고 생각하기 때문이다. 마음의 벽을 쌓아놓고 배우자로부터 일정한 거리를 유지한다. 그 결과 친밀감보다는 외로움과 우울을 자주 느낀다. 친밀감은 완벽주의자들이 가장 원하는 것이지만 동시에 가장 두려워하는 것이기도 하다. 

완벽주의자가 남자라면 아내에게 항상 집안을 깨끗이 정리 정돈하며 시간 맞춰 좋은 음식을 제공하고 자녀들을 훌륭하게 양육하기를 기대하고 요구할 것이다. 그 사람이 여자라면 남편에게 사회활동과 가정생활에 완벽한 균형을 유지하고 집안을 지저분하게 하지 않도록 요구하며 세세한 잔소리로 남편에게 스트레스를 줄 수 있을 것이다. 내면부모가 활성화되면 요구적이 되고 내면아이가 활성화되면 의존적이 된다. 

 

완벽주의와 인격장애

인격장애는 대다수의 사람들에게 나타나는 일반적인 정신활동과 행동으로부터 동떨어진 특성을 보이는 사람에게 내려지는 정신의학적 진단명이다. 인격장애를 지닌 사람은 사회에 속한 문화적인 기대로부터 심하게 벗어난 내적경험과 외적행동을 보이는데 그것은 시간이 지나도 쉽게 변하 되지 않는 지속성을 지닌다. 정신장애의 진단 및 통계에 따른 장애는 다음과 같다.

 

괴상하거나 별난 행동이 나타나는 인격장애

편집성 인격장애: 타인의 말과 행동을 있는 그대로 믿지 못하고 의심함

분열성 인격장애: 사회적 관계에서 고립되고 정서표현이 제한됨

분열형 인격장애: 대인관계의 불안, 인지와 지각의 왜곡, 망상과 환상, 괴이한 행동들 함

 

극적이고 정서적으로 불규칙한 행동이 나타나는 인격장애

반사회성 인격장애:타인의 권리를 무시하고 사회적인 규범을 위반하는 행동을 함

경계성 인격장애: 자아상, 감정, 대인관계가 매우 불안정하고 분노조절에 어려움이 있음

히스테리성 인격장애: 과도하게 감정적이며 타인의 관심을 끌기 위한 행동을 함

자기애성 인격장애: 자신을 과대평가하고 칭찬에 대한 과도한 욕구가 있으나 타인에 대한 공감능력은 결여됨

 

불안과 공포를 느끼는 인격장애

회피성 인격장애: 대인관계와 사회적 황동을 피하며 부정적 평가에 대해 과민하게 반응한다. 

의존성 인격장애: 타인의 보호와 지지에 대한 과도한 욕구 때문에 스스로 행동하지 못하고 의존하고 매달림

강박성 인격장애: 지나친 정리정돈과 완벽성을 추구하고 자기 자신 및 타인의 행동을 집착적으로 통제하려 함

 

완벽주의의 성향을 가진 사람과 가장 관련이 많은 인격장애는 강박적 인격장애와 자기애성 인격장애로 보인다.