심리학으로 본 선망과 질투

질투하는여인

 

선망이란?

자기가 가진 것은 보잘것없다고 생각하며 가치를 낮게 평가하여 다른 사람을 부러워하는 현상이다. 대개 질투와 같이 언급되나 다른 현상이다.

선망의 심리학적 분석

선망은 자신을 다른 사람들과 대부분 부정적으로 비교하는 태도에서 비참함을 일으키는 끊임없는 원천이 된다. 선망은 자신의 삶의 양식으로 만들어 이것은 박탈당한 자기 이미지의 표현인 것이다. 선망을 자극하는 것은 비교인데 이는 대부분 상대는 우월하고 나는 보잘것없다고 여기는 태도이다. 이것은 상대로부터 부정적이거나 수용되지 않을 때 거부로 여겨질 수 있다. 선망을 가진 사람들은 상대적 박탈감을 자주 느끼며 좌절 경험을 일반사람보다 더 자주 많이 느낄 수 있다. 이것은 인지적인 영역에 사회적인 정체성의 핵심에 가지 영향을 주는 것이다.

 

생활 형편이 그다지 나쁘지 않은데 개인적인 자아상에 자기 자신은 무능하다고 느끼는 이미지 때문에 자신의 인적 상황을 정확하게 파악하는데 어려움을 겪는다. 자신의 있는 모습과 자신이 가진 것을 받아들이고 그것을 높이 평가하는 것에 어려움을 겪는다. 실존주의 심리학자 제임스 F.T. 버겐탈은 개인이 인생에 대처하기 위해 배운방식이 한 개인에게 필수저이란 것을 밝혀냈다. 이 세상에 존재하는 방식을 포기하거나 바꾼다는 것은 너무나도 끔찍스럽고 무서운 것이다. 이럴 때 뭔가 효과적인 것으로 대체하지 않고는 선망이라는 패턴을 버리기가 어렵다. 이러한 선망이 한 개인에게 있다면 이해를 할 필요가 있으며 나아가 자신이 가진 장점과 자신의 현재모습을 있는 그대로 높이 평가하는 것이다.

 

선망의 예

A 씨는 20년 전 B와 결혼했다. 그러나 그들 부부보다 더 운이 좋고 더 부유한 사람들을 향한 끈질긴 선망 때문에 괴로움을 겪고 있었다. A는 자신이 매력적인 결혼 상대자가 아니었기 대문에 A 씨는 자신이 처음에 선택한 남자가 아닌 남자와 결혼을 했다. 그녀가 원했던 남자는 기억에 의하면 멋진 남자였는데 그녀와 데이트를 몇 번 하기는 했지만 그녀에게 진정한 관심을 가지지는 않았다. A는 다른 사람들을 향한 선망에 시달렸고 그녀가 10대대는 가장 똑똑하고 예쁘고 인기 있는 소녀들을 선망했다. 그리고 갈망하는 눈길로 소년들을 바라보았다. 그러나 그들은 그녀에게 눈길 한번 주지 않았다. 반면에 그녀의 여동생은 인기가 있었다. A 씨는 여동생을 선망했다. 그녀와 경쟁하려 했으나 소용이 없었다. 그녀의 부모님은 늘 여동생에 대해서는 늘 자랑스럽게 이야기하였으나 A 씨에 대해서는 한 번도 자랑스럽게 이야기한 적이 없는 것 같다. A 씨는 그녀의 남편을 원망한다. 반면 남편은 아내를 사려 깊고 자상하고 아이들을 잘 돌보며 A 씨를 바람직한 아내라고 생각을 하나  A 씨는 남편에게 고마움을 느껴 본 적이 없다. A 씨는 그들이 사귀고 있는 다른 부부들을 선망한다. 값비싼 차들을 선망한다. 그리고 자기 자신의 집을 부끄러워한다. 그러면서 그녀가 부러워하는 일부 다른 부부들이 개인적인 문제나 비극을 겪을 때 약간의 만족을 얻고자 한다.

 

선망의 여러 가지 얼굴

선망은 보통 질투와 비슷한 것으로 간주되며 질투와 함께 이야기된다. 선망은 두 사람사이에 감정이다. 그러나 질투는 세 사람 사이의 감정 즉 삼각관계다. 질투는 어떤 것이 나의 것이라고 생각했는데 누군가가 그것을 빼앗았다고 하거나 빼앗겠다고 위협할 때 생긴다.

 

대부분의 사람들은 좋은 직업을 가진 사람들을 선망한다. 반면 자신이 열망하는 일자리를 빼앗아 간 사람들을 질투한다. 선망의 극적인 플룻은 단지 다른 사람이 가진 것을 원한다는 사실이다. 선망을 하는 사람의 의식 속에는 이런 것이 부당하다는 느낌과 자신이 빼앗겼다고 생각하는 것에 대한 갈망이 깃들어 있다. 선망의 예로 든 A 씨는 개인적인 경험들로 인하여 한 사람으로서 거부당한 느낌에 매우 취약했던 것이다. 선망의 대처방법은 자신의 상황에 유리한 비교를 하는 것이다. 이것은 선망의 반대가 된다. 또 하나는 우리가 선망하는 대상의 비참함을 즐기는 것이다. 또 다른 방법은 관조적인 거리를 둠으로써 역경에 대처하는 것이고 이것은 자신이 가진 것을 최대로 이용하자고 스스로 타이르고 관조적 거리감 덕분에 가질 수 없는 것에 아무 소용이 없음을 알아채는 관점을 확보하는 것이다.

 

선망이 성격적 특질로 나타나는 사람들 같은 경우는 자신이 다른 사람들로부터 한 개인으로 수용 받아들여지거나 긍정적인 평가를 받는다고 느끼지 못한다. 이런 경우 선망은 다른 사람들의 수용이나 관심의 결핍을 상징한다. 자신의 개인적 가치에 의심을 품고 있을 때 높이 평가받거나 존경받거나 영향력이 강하거나 할 때 그들의 삶에 성공한 사람들을 특히 선망한다.

 

질투

다른 사람이 잘 되거나 출세를 할 때 은근히 깎아내리거나 나보다는  다른 이성에게 또는 사람에게 관심을 더 보일 경우 지나치게 시기하는 것이다. 또 나보다 잘나 보이는 사람을 시기한다.

질투의 심리학적 분석

질투는 한 개인의 경험 즉 나는 사랑받을 만한 가치가 없다고 믿게 된 개인의 경험들 때문에 질투에 취약한 성격이 만들어진다. 매력적인 사람이 나에게 금방 관심을 잃고 부정한 행동을 하게 되는 것 아니냐는 의심을 품게 된다. 이것은 상실에 민감한 사람의 대표적인 반응이기도 하다. 자신에게 헌신하는 사람에게 사랑받기를 간절히 바라나 질투의 감정이 있기 때문에 관계에 어려움을 겪는다. 질투의 무제를 안고 있을 때 해야 할 중요한 일은 자기 자신에 대한 낮은 평가를 하고 있다는 사실과 질투라는 감정으로 인하여 관계에 어려움을 겪는다는 것을 인식하는 것은 중요하다. 자신에 대한 낮은 평가를 버리고 타인의 관심을 액면 그대로 받아들이는 것이다. 또 하나는 질투와 관련된 그릇된 대처과정을 억누르고 늘 구성되었던 신경증적인 개인적 의미에 따라 행동하는 것을 피하는 것이다. 

 

질투의 예

C 씨는 결혼 직후부터 D 씨가 직장의 매력적인 남자에게 관심을 갖는다고 의심하기 시작했다. D와 그녀의 직장남자는 이따금씩 함께 점심식사를 가곤 했다. C는  D가 자기에게 관심이 없고 직장동료와 사랑에 빠졌다고 생각했다. 이 사실을 D에게 이야기를 했으나 아니라고 해도 둘이 연애를 하고 있다는 생각을 떨쳐버릴 수가 없었다. 어느 날 C는 직장동료와 계속 연애를 한다고 총으로 자살하겠다고 위협했고 빗나가긴 했지만 발사가 되었다. D는 C가 자기를 죽일지도 모른다는 생각에 무서웠다. 둘은 이혼을 했고 몇 년 뒤에 잭은 다른 여자와 데이트를 하게 되었다. 이런 불신의 결과 관계의 진척은 어려웠다. C는 자기가 심각한 심리적 문제가 있을지 모른다는 생각을 하게 되었고 도움을 받았다. 치료는 그가 자신을 낮게 평가하는 것에 집중되었다.

 

질투의 여러 가지 얼굴

질투의 개인적 의미는 호의를 잃거나 위협을 느낀다는 것이다. 이 호의란 보통 다른 사람의 애정이다. 질투는 선망보다 더 복잡한 감정이다. 질투의 극적인 플롯은 어떤 사람의 호의의 상실, 도는 상실의 위협에 대해 제삼자를 원망하는 것이다. 나 아닌 다른 사람이 사랑을 받거나 고용되거나 승진되거나 상을 받으면 그것이 질투의 대상이 될 수 있다. 

 

질투의 가장 일반적인 극적 형태는 삼각관계이다. 질투하는 사람의 진짜 메시지는 두 겹이다. 하나는 나한테 관심을 가져 달라는 것이고 또 하나는 내가 쓰러지지 않도록 잡아 달라는 것이다. 질투하는 사람은 보통 화를 잘 내고 복수심에 불타는 사람이라고 생각하는데 그들은 원조와 보호를 구하는 사람들이며 자기중심적인 사람이며 요구 만족을 얻지 못하는 애처로운 사람들이다.  질투하는 사람은 사랑에 대한 과장된 요구를 가지고 있으며 사랑의 상실을 두려워하게 될 때 그 요구가 자극을 받는다는 것이다. 질투와 선망 역시 자랄 때 형제간의 경쟁에서 일어난다. 정신분석학적 관점에서 보면 선망, 질투, 분노, 개인적 박탈감, 탐욕등 모두 밀접하게 관련을 맺고 있는 마음 상태들이다.