의식 혁명-인간 의식의 수준 1

목차

• 의식 에너지 수준;20, 수치심
• 의식 에너지 수준:30, 죄의식
• 의식 에너지 수준:50, 무기력
• 의식 에너지 수준:75, 슬픔
• 의식 에너지 수준:100, 두려움
• 의식 에너지 수준:125, 욕망
• 의식 에너지 수준:150, 분노
• 의식 에너지 수준:175, 자부심
• 의식 에너지 수준:200, 용기

 

의식혁명은 데이비드 호킨스 박사가 제시한 개념으로 인간의 의식 수준을 우리의 생각과 감정 행동 드리고 삶의 결과에 따라 영향을 미칩니다. 아래에서는 각 에너지 수준을 알아보겠습니다.

 

의식의 이미지

 

1. 의식 에너지 수준 20:수치심

 

이 수준은 죽음과 가장 가까운 상태로서 더 이상 살고 싶지 않지만 자살을 할 수도 없어서 살아간다는 식의 자세입니다.

수치심은 자기 자신이 보이지 않기를 바라며 슬그머니 도망칩니다. 이전의 우리나라 삶에서 여성과 남성의 차별 즉 남아선호사상이 심하여 여성들이 자기 존재에 대해 부정적으로 생각하며 무의식 저변에 수치심을 안고 살아가는 이들이 많습니다. 저 역시 여기에 속하는 사람 중의 한 사람이었습니다. 여기 속한 사람은 존재에 대한 부끄러움이 기저에 깔려 있습니다.

 

원시사회에서는 수치스러운 죄를 저지른 자를 추방했으며 추방은 곧 죽음을 의미했습니다. 성폭행과 같은 어린 시절의 경험은 이 수준을 초래하므로 이를 치유하지 않으면 평생 수치심을 느낄 수 있습니다. 수치심은 감정적 심리적으로 건강을 무너뜨리며 낮은 자존감을 갖고 신체 질환을 일으키는 경향이 있다. 이런 사람들의 특징은 이유 없이 아픕니다. 어쩌면 무의식적으로 아픔을 과장한 사랑을 쟁취하기 위한 처절한 몸부림일 수 있습니다. 슬픈 이야기이지요. 

 

수치심의 바탕에 깔려 있는 성격은 수줍고 위축되어 있으며 내향적이다. 수치심은 학대의 도구로 이용되며 수치심의 희생자는 종종 스스로 잔인해지게 된다. 수치심을 느끼는 아이들은 동물을 또는 서로를 학대한다. 그들은 피해망상은 물론 비난성 환각을 일으키는 경향이 있다. 일부는 정신병자가 되거나 기괴한 범죄를 저지르기도 한다. 수치심이 바탕에 깔려 있는 일부는 완벽주의와 완고함으로 보상하며 강박적이고 편협해지게 된다. 

 

수치심해결방법

 

근본적으로 자기 자신에 대한 수치심을 느끼는 사람은 분노, 억울함의 감정을 포함합니다. 이를 극복하기 위해서는 수치심을 느끼는 상황을 인지하는 것입니다. 수치심을 느끼는 요인을 파악하고 상황이나 신체반응이 어떤지를 알아차려야 도움이 됩니다. 또 자신의 그러한 모습을 스스로가 인정해 주고 담담하게 말하는 연습을 해 보세요. 혼자 진척이 어려울 때는 전문가의 상담을 똑 받아보시길 바랍니다.

 

2. 의식 에너지 수준 30: 죄의식

 

죄의식은 자기 연민이나 자기 학대 피해의식에서 생기는 여러 증상들을 포함합니다. 자기가 잘못한 일이 아닌데도 괜히 움츠러듭니다. 무의식적인 죄의식은 정신이상에 원인이 있는 신체의 질병을 초래하고 사고를 저지르기도 하며 자살을 감행하기도 합니다. 죄책감의 지배는 죄에 대한 집착으로 귀결되는데 사이비 종교단체들의 선동에 의해 조종당하기 쉽습니다. 조종하고 처벌하는데 이용되는 죄책감은 심인성 질환, 사고 경향성 등으로 귀결됩니다. 죄책감은 분개를 유발하며 살해는 빈번히 일어나는 죄책감의 표현이다. 

 

죄의식 해결방법

 

죄의식을 느낄 때 상대에게 자신의 감정을 솔직하게 표현하는 것은 중요합니다. 용서를 구하고 솔직하게 대화를 할 때 자신에게 있는 죄의식의 무게가 가벼워짐을 느낄 수 있습니다. 그리고 의도적으로 자기 자신을 사회봉사 단체에 합류하거나 친사회적인 행동을 하는 것도 도움이 됩니다. 자신의 선한 부분을 이해하고 행동을 하여 죄의식을 다소 줄일 수 있습니다. 도 호흡과 명상을 하는 것도 도움이 됩니다.

 

3. 의식 에너지 수준 50:무기력

 

이 수준은 비곤, 절망, 자포자기로 특징지어진다. 가난, 절망, 희망 없음으로 세계와 미래는 황량해 보이고 비애가 삶의 주제이다. 무감정의 무력함의 상태이며 모든 것은 결핍되어 있는 무감정의 희생자들은 자원뿐만이 아니라 가능한 것을 이용할 수 있는 에너지가 결여되어 있다. 돌봐주는 이들이 외부로부터 공급해 주지 않으면 수동적 자살을 통해 죽음을 초래할 수 있다. 희망이 없는 이들은 삶의 의지가 없고 텅 빈 눈으로 응시하며 자극에 반응하지 않는다. 눈동자는 대상을 쫓아 움직이지 않고 음식도 삼킬 수 있는 에너지조차도 모자란다. 이것은 노숙자 사회 낙오자 수준이다. 만성질환이나 진행성 질환으로 무감정에 빠진 의존적인 사람들이다 이들은 주변 사람들이 버겁고 짐스럽게 느껴진다. 사회의 수준이 이 문화에 있는 사람들에게 충분하게 도움을 주려는 동기부여가 부족하다. 마더테레사 수녀와 그 추종자들이 걸었던 캘커타거리가 이 수준에 속한다. 어거리를 밟는 자들은 성스러운 이들만 감히 용기를 내어 그들의 얼굴을 들여다볼 수 있다. 

 

무기력 극복방법

 

무기력은 사람을 쳐지게 만들고 의욕저하로 나타납니다. 약간의 의지가 요구되며 먼저 자신이 좋아하는 일을 꾸준히 해보는 것이 도움이 됩니다. 잠을 규칙적을 자고 스트레스에 노출되지 않게 최대한 좋은 환경에 자신을 놓아두세요. 알코올을 섭취하여 자신의 기분을 업시키고자 하여 알코올 중독으로 많이 빠지는데 지나친 알코올 섭취는 수면을 오히려 방해합니다. 식습관을 규칙적으로 하는 것도 중요합니다. 심한 무기력증은 전문가와 상담하세요

 

 

4. 의식 에너지 수준 75: 슬픔

 

이 수준은 슬픔, 낙담, 상실의 수준이다. 어린 시절 커다란 상실은 슬픔과 비탄을 삶의 필요악이라고 받아들이기 쉽다. 이들은 지속적으로 후회와 우울의 삶을 산다. 이것은 습관적 패배자들의 수준이며 실패를 생활양식으로 받아들이는 수준이다. 그런 삶은 돈과 건강, 직업, 친구, 가족, 기회의 상실로 귀결된다. 이들은 삶의 전반적인 부분에서 비애를 본다. 어린아이들, 삶자체에 대한 비애, 등 슬픔 증후군은 잃어버린 것이나 그것을 상징하는 바를 대체할 수 없다는 생각이다. 특이한 것은 일반화로 사랑하는 자의 상실은 사랑 그 자체의상실과 동등해진다. 이 수준에서 그와 같은 감정적 상실은 우울증이나 죽음을 유발하기도 한다. 비록 슬픔에 젖어 있지만 무감정에 비하면 많은 에너지를 보유하고 있다. 정신적 외상을 입은 환자가 울기 시작하면 그가 좋아지리란 것을 알기 시작한다.

 

슬픔의 해결방안

 

우리나라의 오래된 풍습 중의 하나가 여자에게는 허용된 울음이 남성에게는 비허용적인 문화입니다. 그래서 남성들은 슬픔을 간직하고서도 강한 남성상을 보유하여야 한다는 생각이 기저에 깔려 있습니다. 그러나 이것은 정신건강에 도움이 되지 않습니다.

슬픔을 타인과 공유하세요 다른 사람과 이야기를 나누는 것은 도움이 됩니다. 자신을 ㅊ충분히 보듬고 돌보아 주세요. 자신을 돌보는 활동 운동, 명상, 취미생활을 권합니다. 또 슬픔을 표현 즉 울기, 감정표현, 이야기 나누기등을 통해 충분히 슬픔을 마주하여 회피하지 말고 충분히 우세요

 

5. 의식 에너지 수준 100:두려움

 

이 수준은 생명의 에너지가 더욱 많으며 두려움이나 결점에도 불구하고 성장할 수 있는 에너지가 많으며 위험에 두려움을 갖는 것은 건강하다. 걱정하는 일이 없지는 않지만 낮은 의식 수준에서와는 달리 노력 자체를 마비시지 않습니다. 두려움은 세상의 많은 부분을 움직이며 끝없이 이어지는 활동에 박차를 가한다. 이 수준에서 세상을 보면 세상은 위험해 보이며 함정과 위협으로 두려움으로 가득하다. 사람이 두려움으로 초점이 맞추어지면 세상사의 끝없는 일들이 걱정을 끓어들이게 된다. 두려움은 인격의 성장을 제한하고 억압으로 인도한다. 두려움을 딛고 일어서는 데는 에너지가 필요하기 대문에 억눌린 자는 도움 없이는 더 높은 수준에 도달할 수 없다. 

 

두려움 극복방법

 

막연한 불안감과 두려움은 사람을 움직이지 못하게 합니다. 그래서 무엇 때문에 두려워하는지를 이해하고 파악하는 것은 중요합니다. 사실 이 과정을 거치면 별것 아니라는 것을 알게 됩니다. 해보지 않았거나 낯설어서 익숙지 않아서 두려운 것이 많습니다. 이외에도 트라우마로 두려운 것은 치료를 반드시 받아야 합니다. 실패에 대한 두려움은 보편적으로 갖는 두려움인데 실패는 할 수 있다는 것을 인지한다면 더욱 진취적이고 도전적으로 변할 수 있습니다. 목표를 세워 하나하나 성취해 가는 것도 도움이 됩니다. 자신의 능력을 인정하고 자신감을 향상할 수 있습니다. 

 

6. 의식 에너지 수준 125: 욕망

 

이 수준에서는 이용할 수 있는 에너지가 한층 더 많다. 욕망은 경제적인 욕구를 위한 욕망이 인간행위의 광범위한 도약으로 작용을 한다. 광고인들은 본능적 욕구와 연결되어 우리를 프로그램하기 위해 욕망을 이용한다.  욕망 수준에서는 우리를 움직여 이 엄청난 에너지를 쏟아붓게 한다. 돈, 명에, 권력,에 대한 욕망이 강하게 나타나며 때로는 집착의 수준이 되어 이로 인해 인생자체보다 더 중요한 것이 되기도 합니다. 욕망은 만족할 줄 모르는데 왜냐하면 그것은 진행 중인 에너지 장이기 때문이다. 한 가지의 욕구 충족은 다른 어떤 것에 대한 만족을 모르는 갈망으로 대체될 뿐이다. 욕망은 무감정이나 슬픔보다는 훨씬 높은 상태이다. 얻기 위해서는 원 하려는 에너지를 가져야 한다. tv는 수많은 억눌린 사람들을 무감정에서 삶을 추구하기 시작할 정도로 그들에게 동경의 에너지를 불어넣었다. 그들의 욕망은 앎의 더 높은 수준을 향한 도약이 된다.

 

욕망하기

 

에너지가 낮은 사람들이 에너지 레벨업이 될 때욕망은 훌륭한 도구입니다. 무언가 원함이 있고 목표가 있고 꿈이 있다는 것은 사람을 움직이게 만드는 힘이 있습니다. 

 

7. 의식 에너지 수준 150:분노

 

이 상태에서는 두려움을 극복하고 무엇인가를 원하게 된다. 때로는 분노가 살인과 전쟁으로 인도할 수도 있지만 하나의 에너지 수준으로서의 분노는 그 밑에 있는 것들에 비해 죽음에서 멀어져 있다. 분노는 대로는 파괴적일 수도 있지만 건설적인 방향으로 흘러갈 수도 있다. 분노는 억압된 사람들을 해방시키는 분기점이 될 수 있으며 이 단계에서는 더 많은 에너지가 관찰된다. 하지만 분노는 낮은 의식 수준의 상태이기 때문에 주의가 필요하다. 이 수준에 머무르는 사람들은 비관적이거나 피해망상적인 환상을 보기 쉽고 정신병환자가 되거나 엽기적인 범죄를 저지르기도 한다. 

분노가 바탕이 되는 성격의 사람들은 융통성이 없는 완벽주의적 사고방식으로 수치심을 보상하려고 하며 무엇에 사로잡힌 것처럼 자기 자신을 몰아간다. 또한 분노에 사로잡힌 과격한 도덕주의자들은 그들 자신의 무의식적인 수치심을 다른 사람에게 투영하여 그들을 공격함으로써 자신들을 정당화시킨다. 이러한 에너지 수준은 개인적인 상태에 영향을 미치며 다른 부정적인 감정에도 영향을 받기가 쉽다. 분노는 자만심이나 분노, 죄의식을 낳는 원인이 되기도 한다. 

 

분노 해결방법

 

일단은 어떤 상황에서 화가 나는지를 알아야 합니다. 일상에서 어떤 때 화를 내는지 관찰하면 도움이 됩니다. 예를 들어 저는 배가 고플 때 짜증이 잘납니다. 그래서 배고프지 않게 해주는 방법을 택합니다. 화가 나는 갈등 상황이나 화가 난 경우 그 자리를 피하는 것도 방법입니다. 차분해진 상태에서는 비교적 그 상황이나 감정을 잘 말할 수 있게 됩니다. 화가 난 자신에 대해 표현하는 연습을 하세요 화를 쌓아 두지 않고 그때그때 표현할 때 분노를 폭발할 요소를 줄이고 관계도 더 호전적으로 변합니다. 도 도움 되는 것은 즐거운 활동을 하세요 분노에 집중하기보다 즐거운 일을 찾아보세요

 

8. 의식 에너지 수준 175: 자부심

 

자부심 에너지 수준은 인류 대부분이 동경하는 수준이다. 사람들은 그 밑의 에너지장들과는 대조적으로 이 수준에 도달할 때 긍정적으로 느낀다. 자부심은 상당한 에너지를 갖고 있지만 여전히 부정적인 방향을 향하며 나타난다. 일상에서 오만, 경멸, 냉소등으로 나타날 수 있다.

이 에너지 수준은 의식의 낮은 단계로서 생명 에너지를 소멸시키는 쪽으로 작용하기 때문에 주의가 필요하다. 그러나 자부심은 자신감보다 중립성을 가지며 자존감보다는 자발성으로 이어진다. 자부심은 분열시키고 파벌주의를 발생시킨다. 그런 귀결은 값비싼 애가를 요구한다. 자부심은 늘 오만과 부정이다. 특징은 성장을 가로막고 자부심 안에는 중독에서 회복되는 것이 불가능한데 왜냐하면 자부심은 감정상의 문제나 성적 결함을 부정하기 때문이다. 부정의 문제 전체가 자부심의 문제이다. 

 

9. 의식 에너지 수준 200: 용기

 

200 수준에서 처음으로 힘이 나타난다. 200 이하의 에너지 수준에 있는 사람들을 테스트할 때는 모든 것이 약해짐을 밝혔는데 200 이상에서는 생명을 지지하는 장들에 대한 반응으로 강해진다. 200의 에너지 장은 긍정의 영역과 부정의 영역을 구별해 주는 임계점이다. 탐험, 성취, 결단의 영역이다. 

용기는 새로운 일을 시도하고 삶의 변화와 도전에 대처하는 자발성이다. 용기 수준에서의 삶은 흥분을 불러일으키고 도전적이고 자극적으로 보일 수 있다. 이보다 낮은 수준들에는 희망 없고 슬프고 겁나고 세상은 좌절을 안겨 주는 곳으로 보지만 용기 수준에서는 새로운 직업 기술을 배우고 성장과 교육 달성 가능한 목표가 된다. 두려움이나 인격적 결함을 직시할 수 있고 그러함에도 불구하고 성장할 수 있다. 이 수준의 에너지는 세상에서 받은 만큼의 에너지를 세상으로 돌려준다. 

낮은 수준에서는 개인은 물론이고 집단은 보답하지 않으며 사회로부터 에너지를 빨아들이기만 한다. 200 이상의 에너지 수준은 성취가 긍정적 영향으로 귀결되기 때문에 자기 보상과 자존감은 점차 보상된다. 인류의식의 집단적 수준은 여러 세기 동안 90에 머물러 있는데 현재 10년간 207로 뛰어올랐다.(2010년 기준)

지금은 더 올랐을까요? 아직 후판이 없고 의식혁명이란 책을 구임 하기도 어렵다고 합니다. 다음번에는 200 이상의 의식 수준에 대해 서술해 볼까 합니다.