목차자존감자부심자존감과 자부심의 차이자존감과 자부심이 개인의 삶에 미치는 영향자존감과 자부심을 키우는 방법 자존감과 자부심 어떻게 보면 비슷하게 들릴 수 있습니다. 하지만 그 의미와 뜻이 다릅니다. 여기서는 자존감과 자부심에 대해 그리고 개인의 삶에 미치는 영향과 자부심과 자존감을 키우는 방법에 애해 알아보고자 합니다.  자존감 자신의 가치와 능력을 긍정적으로 평가하느냐 부정적으로 평가하느냐에 따라 자존감이 높은가 낮은 가를 판가름합니다. 자존감이 높은 사람은 자신을 존중하고 실패했을 때 회복력이 강합니다. 회복탄력성이 자존감이 높을 때 더 높은 것으로 나타납니다. 반면 자존감이 낮으면 부정적인 생각에 사로잡혀 있기 쉽고 회복탄력성 또한 낮아 어려움이 닥쳤을 때 헤어 나오는 시간이 오래 걸리거나 부정적인..

목차자존감자존감이 낮은 이유자존감이 낮은 사람 특징자존감이 낮은 사람이 자주 하는 생각자존감이 낮은 사람들이 자주 느끼는 감정 자존감자존감은 개인이 자신을 어떻게 평가하고 느끼는지를 나타내는 중요한 개념이다. 자존감이 높으면 자신에 대한 긍정적인 인식이 있으며 이는 삶의 여러 측면에서 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 반면 자존감이 낮으면 부정적인 자아 인식이 형성되며 스트레스와 불안감을 증가시킬 수 있습니다. 자존감을 높이기 위해서는 자기 수용, 긍정적인 자기 대화, 목표설정등이 도움이 될 수 있습니다. 자존감에 더 알고 싶으면 아래의 링크를 참고하세요 https://osolgil-1000.tistory.com/49자존감이 낮은 이유자존감이 낮은 이유는 여러 가지가 있습니다. 아래에는 자존감이 낮아지..

목차자존감이란?자존감 테스트  자존감이란?자존감은 자신에 대한 평가와 자신을 어떻게 바라보는지의 감정으로 자신의 가치와 능력에 대한 인식을 말합니다. 높은 자존감은 긍정적 자기 인식이 기반이 되어 자신감으로 이어지며 이를 통해 더 나은 대인관계와 삶의 질을 누릴 수 있습니다. 반대로 낮은 자존감은 부정적인 자기 인식과 불안감을 초래할 수 있습니다. 자존감을 높이기 위해서는 자기 수용이 우선시 되어야 할 것입니다. 자기 자신에 대한 장점과 단점을 인정하고 받아들이는 것이 우선입니다. 또 낮은 단계의 목표를 설정하여 현실적인 목표를 설정하여 성취감을 느끼는 것이 중요합니다. 자신과의 대화를 할 때 자기 자신에게 긍정적인 대화로 말을 부드럽게 건네보세요 그러면 따뜻함을 느낄 수 있습니다. 주위의 사람들을 긍정..

자아상이란? 세상과 나를 이해할 때 내가 나를 해석하는 틀, 존재의 안경과 같다. 인간의 근원적 욕구를 W.Glasser은 사랑과 인정 두 가지로 꼽았다. 사랑과 인정을 받고 자란 아동은 세상과 자신의 틀을 긍정적으로 볼 확률이 높다. 인간 존재의 3가지 영양소는 좋은 어머니, 자신감 있는 아버지, 그리고 감동을 줘야 한다. 특히 언어를 배우면서 아이에게 말로 상처를 주면 치명적이 된다. 자아상에 입은 상처들에는 낮은 자존감, 왠지 모를 불안 (존재 자체의 불안), 참자 기를 꽃 피우지 못한 분재와 같은 삶, 우울증과 억압된 분노가 내재된다. 이 밖에도 깊은 병적 죄의식, 완벽주의, 학대 및 가학증, 상실감, 과잉보호, 부정적 언어반복, 타인과의 친밀한 관계의 어려움, 실패에 대한 두려움, 무엇이 정상적..