합리적 정서적 치료의 상담 과정 - ABCDE 이론
인지적 변화의 방법여기서는 이론이 아닌 실제적인 치료 방법을 기록하였다.감정을 잘 표현하고 바람직한 행동의 변화를 위해서 생각, 감정, 행동을 바꾸도록 여러 기법을 사용한다. 여러 가지 중에 내담자에게 맞는 것을 선택한다. 여기서는 인지적 기법, 정서적 기법, 행동적 기법이 있다. 인지적 기법에는 합리적인 자기 진술, 어 의학적 사용법이 있다. 정서적 기법에는 유머사용, 사례를 나눔으로 자신의 인지에 문제인식을 도움, 수치심 극복하게 돕는다. 행동적 기법에는 숙제를 부과하고 새로운 경험을 하게 하며 행동패턴의 수정을 돕고 상과 벌을 사용한다. 1. 인지적 기법인지적 기법은 비합리적 신념이나 인지 오류 패배적인 사고를 변화시키고 건강한 생각을 하도록 돕는 기법이며 문제의 행동을 일으키는 원인을 찾아 새롭게..
2024.03.26