분노의 이유 - 분노의 숨겨진 놀라운 사실과 분노 해결 방법

분노는 일반적으로 나는 옳고 너는 틀렸다는 기본 베에스에서 시작이 되며 자신이 제대로 대접을 받지 못하거나 무시당한 다고 생각될 때 분노가 일어난다. 분노는 각개인이 가지고 있는 신념에 위협을 받을 때에도 나타난다. 1. 탓하기가장 자기 파괴적이고 해로운 분노의 왜곡 비난의 저변에 있는 잘못된 신념은 다른 사람들이 당신에게 대개 고의적으로 어떤 나쁜 일을 했고 그리고 그들이 그것을 그만두지 않을 것이란 생각이다. 다른 사람들을 비난하는 것이 때로는 당신의 기분을 좀 더 나아지게는 할 수 있지만 이는 또한 당신을 무력하게 만들기도 한다. 다른 사람들을 비난함으로써 당신이 가진 고통스러운 원인이 되는 상황을 변화시킬 수 있는 힘이 없다는 것을 알 아린다.이것은 당신이 화가 나서 욕설을 퍼부으면서 비판적이고 ..

2024.03.27