자존감 - 자존감 테스트 해보기

목차자존감이란?자존감 테스트  자존감이란?자존감은 자신에 대한 평가와 자신을 어떻게 바라보는지의 감정으로 자신의 가치와 능력에 대한 인식을 말합니다. 높은 자존감은 긍정적 자기 인식이 기반이 되어 자신감으로 이어지며 이를 통해 더 나은 대인관계와 삶의 질을 누릴 수 있습니다. 반대로 낮은 자존감은 부정적인 자기 인식과 불안감을 초래할 수 있습니다. 자존감을 높이기 위해서는 자기 수용이 우선시 되어야 할 것입니다. 자기 자신에 대한 장점과 단점을 인정하고 받아들이는 것이 우선입니다. 또 낮은 단계의 목표를 설정하여 현실적인 목표를 설정하여 성취감을 느끼는 것이 중요합니다. 자신과의 대화를 할 때 자기 자신에게 긍정적인 대화로 말을 부드럽게 건네보세요 그러면 따뜻함을 느낄 수 있습니다. 주위의 사람들을 긍정..

2024.09.10